La Peine

("Stress"-5)

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Fonction de la Peine

La Peine est une émotion à notre disposition pour faire face à la Perte.

Par exemple : Perte d'une personne, perte d'une relation, perte d'un Lien, perte d'une illusion, perte de confiance, perte d'un projet, quitter un lieu chargé de souvenirs, chagrins etc.

C'est une émotion utile aux 4 Niveaux A, C, G et U [1] d'une Personne.

Sa fonction évolutive est :

la Réflexion et l'Appel au Soutien Social, favorisant l'adaptation après une perte ou un échec.

Pour une gestion efficace de nos stress nous aurons à nous préoccuper, plus loin, des manières de "décharger" la Peine. surtout lorsque sa "décharge" a été "différée" et "accumulée".

Peine et Tristesse

La Peine devrait déclencher des Pleurs à sanglots. De ces sanglots qui, même apres s'être calmés, continuent de faire trembloter nos viscères.

La Peine a, à la fois, une manifestation physiologique au Niveau-A  et psychologique au Niveau-C.

La Peine possède les caractéristiques d'une émotion par son caractère spontané, automatique, sur un temps court.

La tristesse selon nous est plus proche d'un sentiment que d'une émotion. Elle peut fonctionner dans le temps long.

Typiquement humaine

La Peine telle que les humains la vivent semble specifiquement humaine.

La Perte qui la déclenche invoque une conscience, une Ressource "Loi" [2] , un vide qui souvent ne se "comble" pas. Un vide que les humains savent "cerner" avec des mots.

 Et voir de la Peine chez les animaux est probablement une projection anthropomorphique qui nous fait leur attribuer cette émotion humaine.

Et c'est probablement de même pour la Tristesse.

Les mécanismes Physiologiques (Niv-A) de la Peine

• Baisse de sérotonine (liée au bien-être) et augmentation du cortisol (hormone du stress), entraînant une baisse d'énergie.

• Activation du cortex cingulaire antérieur, associé à la douleur émotionnelle.

Selon William H. Frey II (biochimiste) [3] :

• Les larmes émotionnelles (liées à une perte, un chagrin) se distinguent par une composition chimique plus riche, notamment en protéines, hormones de stress (cortisol, ACTH), et divers composés « à éliminer » par le corps.

• Les larmes émotionnelles contiennent plus d’hormones liées au stress (cortisol, adrénocorticotrophine), ainsi que des substances qui servent à « soulager » le corps du stress émotionnel.

• Composition des larmes : trois types.

  • Larmes basales : Lubrification normale de l’œil.

  • Larmes réflexes : En réponse à un irritant (fumée, oignon).

  • Larmes émotionnelles : Liées à une émotion forte (peine,perte, joie, etc.).

La composition chimique des larmes de peine montre son rôle important dans la "décharge émotionnelle" suite à un stress. Elles contiennent davantage de substances liées au stress ou à la douleur émotionnelle, et participent réellement à un mécanisme d’évacuation de ces substances par l’organisme.

Les "larmes de crocodile" ne contiennent pas le même cocktail chimique : elles sont plus proches des larmes basales ou réflexes, principalement faites d’eau, de sels et d’un peu de protéines.

Le sentiment "soupape"

Si l'émotion-difficile est la peine alors elle sera souvent différée, accumulée à notre INSU, dans notre INSU. L'émotion-difficile de Peine developpera, dans la durée, le sentiment-soupape chronique de "Détour du regard", par peur de la Peine, du "négatif". Il peut engendrer une perte de repères qui peut aller jusqu'à un "positivisme" aveugle, naïf, qui frise des dénis de la Réalité.

Et puis après ?

Nous venons de commencer à faire connaissance avec la troisième des quatre émotions-clés (peur, colère, peine, joie).

Nous allons faire connaissance avec la quatrième emotion-clé : La Joie (et l'Intimité forte).

Ensuite nous nous intéresserons au devenir de chaque émotion-clé qui a été "chargée" et aux différentes manières, "en croissance" et "en survie", de "décharger" le stress occasionné.

Nous situerons, en particulier, l'émotion-clé qu'est la Peine dans le Processus du Deuil décrit par Elisabeth Kübler-Ross [4] .

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Références 

[1] Voir la série d'initiation au Modèle-2L, sur la Matrice-2L.

[2] Voir la série d'initiation au Modèle-2L sur les Ressources LIEN et LOI

[3] William H. Frey II, avec Muriel Langseth, Crying: The Mystery of Tears, Winston Press, 1985

[4] Elisabeth Kübler-Ross, On Death and Dying, New York : The Macmillan Company, 1969

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